O que é dieta Bulking? Para que serve? É possível ganhar massa muscular sem engordar? Bulking é um termo usado por fisiculturistas. É uma estratégia utilizada para ganhar massa muscular. Veja 5 dicas de como ganhar massa muscular sem ganhar muita gordura junto. Veja o...
No verão uma receitinha de picolé cai sempre muito bem, e esta combinação com frutas vermelhas e iogurte é uma delícia. Esta é uma opção super nutritiva de lanche. Ingredientes 1 banana, em fatias 300 g de morangos 200 g de mirtilos 150 g de framboesas 300 g de...
Pilates é um exercício adaptável para a maioria das pessoas, sendo beé tanto para saúde física quanto psicológica. Além de ser um método bastante famoso na melhora da postura. Conheça melhor seus benefícios para saúde e seiba se pode ajudar no emagrecimento. Índice...
Ozempic e as injeções para emagrecer resolvem no longo do prazo? O tratamento da obesidade é desafiador, e diante disso, será que estas injeções seriam boas ferramentas? Assista no...
Com a rotina cada vez mais corrida, congelar os alimentos ou as refeições é uma ótima alternativa para garantir uma alimentação saudável durante a semana. É importante saber como congelar alimentos para manter os nutrientes, e preservar o sabor e textura dos...
O verão chegou a todo vapor! E para ajudar a amenizar esse calor todo, um suco mais refrescante não é nada mal! Ótima opção para consumir no café da manhã e começar o dia bem. É uma receita simples de ser feita, pois contém poucos ingredientes. Confira os...
Nutricionista Esportivo SP Nutricionista Esportivo: O Guia Completo para Potencializar Seu Desempenho No mundo atual, onde a saúde e o desempenho físico são cada vez mais valorizados, o papel do nutricionista esportivo se torna fundamental. Esses profissionais não...
Veja os cuidados que pessoas vegetarianas devem ter quando estão em processo de ganho de massa muscular. Para ter um bom resultado de hipertrofia com uma dieta vegetariana, é preciso equilibrar bem sua dieta, para que não falte nenhum nutriente. Assista o vídeo. NOTA...
