“Para emagrecer é preciso comer de 3 em 3 horas.” Sem dúvida você já ouviu falar disso em algum lugar! Será que é realmente necessário fazer uma alimentação fracionada, incluindo uma refeição a cada 3 horas no seu dia? Isso é mito ou verdade? Nesse vídeo...
A valorização da estética é cada dia maior, e a perda de peso para mulheres virou uma busca incessante. Existe uma mudança no comportamento das mulheres, em relação a sua saúde e beleza. Quando comparado aos homens, as mulheres possuem em média cerca de 6 a 11 % de...
Cortar o jantar para emagrecer, você já fez isso? Antes de cortar o jantar, veja como fazer um jantar saudável! Cortar o jantar é uma das coisas que as pessoas que querem emagrecer mais fazem! Mas será que essa é uma boa estratégia? Na minha opinião não é! Nesse vídeo...
Comer doce e açúcar é muito bom e isso não tem como negar! Mas será que açúcar vicia? Ouvimos muito nas mídias sobre o vício do açúcar, será que isso realmente acontece? Nesse vídeo você vai descobrir se açúcar realmente vicia! Assista...
O processo de emagrecimento sofre influencia de vários fatores que podem atrapalhar ou ajudar nos seus resultados. Você vai ver que existem alguns hábitos que ajudam a emagrecer. Nesse post você verá 10 dicas de hábitos que ajudam a emagrecer. Índice Fuja do...
Açúcar refinado, demerara, mascavo, açúcar de coco, mel, qual deles é o melhor? Na busca por alimentos mais saudáveis, ou pelo emagrecimento é muito comum as pessoas fazerem substituições. Mas será que existe algum tipo de açúcar que seja melhor? Assista esse vídeo...
Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. Será que limão emagrece? O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço. Muitos se apegam a ideia de que um alimento pode...
Certamente você já ouviu muitas vezes que não devemos fazer atividade física em jejum, certo? Então, por que atualmente fala-se tanto em exercício aeróbio em jejum? É boa ou má estratégia? Pode ser perigoso? Entenda tudo isso neste artigo! Aeróbio em jejum funciona?...
Você vive fazendo dieta, e fica sempre em um eterno efeito sanfona?! Pois é, você não está sozinho! Mais de 80% das pessoas que perdem peso com dietas, recuperam esse peso em um prazo de até 5 anos! Alterações na liberação do hormônio leptina pode ser uma das causas...
Suco engorda? Faz bem à saúde? Muitos não conseguem fazer uma refeição sem tomar uma bebida junto. Isso acontece com você? Para evitar de consumir bebidas com muito açúcar, muitos trocam refrigerante por suco. Mas será que essa é uma boa troca? Existem inúmeros tipos...
