O Nutricionista Esportivo é um profissional que possui um certificado de especialização e ou pós graduação em nutrição esportiva. Assista o vídeo agora, e entenda o que o nutricionista esportivo faz, qual público ele atende, e qual a diferença entre um nutricionista...
Esta receita é ótima para quem precisa perder peso, pois contém baixas calorias e baixo teor de carboidratos. O espaguete de cenoura é fácil de fazer e barato. É uma receita rica em beta-caroteno e fibras, excelente para incluir os vegetais na rotina alimentar....
A gordura da região abdominal é uma das que mais incomoda, principalmente as mulheres! Muitas começam a fazer abdominais com intuito de queimar gordura da barriga. Mas será que abdominal seca barriga? Abdominal seca barriga? Os abdominais são exercícios...
No verão uma receitinha de picolé cai sempre muito bem, e esta combinação com frutas vermelhas e iogurte é uma delícia. Esta é uma opção super nutritiva de lanche. Ingredientes 1 banana, em fatias 300 g de morangos 200 g de mirtilos 150 g de framboesas 300 g de...
Pilates é um exercício adaptável para a maioria das pessoas, sendo beé tanto para saúde física quanto psicológica. Além de ser um método bastante famoso na melhora da postura. Conheça melhor seus benefícios para saúde e seiba se pode ajudar no emagrecimento. Índice...
Com a rotina cada vez mais corrida, congelar os alimentos ou as refeições é uma ótima alternativa para garantir uma alimentação saudável durante a semana. É importante saber como congelar alimentos para manter os nutrientes, e preservar o sabor e textura dos...
O verão chegou a todo vapor! E para ajudar a amenizar esse calor todo, um suco mais refrescante não é nada mal! Ótima opção para consumir no café da manhã e começar o dia bem. É uma receita simples de ser feita, pois contém poucos ingredientes. Confira os...
Veja os cuidados que pessoas vegetarianas devem ter quando estão em processo de ganho de massa muscular. Para ter um bom resultado de hipertrofia com uma dieta vegetariana, é preciso equilibrar bem sua dieta, para que não falte nenhum nutriente. Assista o vídeo. NOTA...
