Cerca de 30 a 59% de adultos que tentam perder peso aumentam a ingestão de água. Será mesmo que a água é capaz de ajudar a emagrecer? Veja este vídeo até o final para saber os 5 motivos de como beber água ajuda a emagrecer. Assista...
O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis do mundo! Se você nunca tomou, tenho certeza que você conhece alguém que toma chá verde. Ele é muito utilizado para ajudar a emagrecer. Os benefícios do chá verde vão muito além do emagrecimento. Conheça os 6 benefícios do...
Você já fez de tudo para emagrecer, mas não consegue? Vejo vários inscritos no meu canal que relatam que comem bem, e que mesmo assim não conseguem emagrecer. Mas o que será que está te impedindo de evoluir? Veja neste vídeo os 12 erros mais comuns de quem quer...
Se você percorrer as redes sociais vai ter acesso a informações infinitas sobre nutrição e saúde. Existe muita informação circulando, e esse excesso de informação também confunde bastante. De repente um alimento é bom, daqui a pouco ele faz mal, você já teve essa...
A maioria das pessoas quando pensa em atividade física para emagrecimento escolhe apenas os exercícios aeróbios. No entanto, é importante valorizar a relação entre musculação e emagrecimento. Neste artigo, você vai entender porquê essa relação entre musculação e...
95% das pessoas que fazem dietas para emagrecer, fracassam no seu objetivo. Existem muitos estudos que mostram que dietas muito restritivas, só são eficazes no curto prazo e não são sustentáveis. Ou seja, a pessoa emagrece, e volta a engordar de novo depois de um...
Whey protein engorda ou ajuda a emagrecer? Whey protein é um dos suplementos mais consumidos por quem treina nas academias. A maioria das pessoas usa o whey para aumentar a massa muscular e melhorar o rendimento nos treinos. Muitos pacientes ainda me perguntam se vão...
Lipoaspiração é a segunda cirurgia plástica mais procurada no Brasil. Mas você por que? A gordura da barriga é a que mais incomoda tanto os homens como as mulheres. Se você, assim como muitos pacientes meus, quer saber Como Perder Barriga, não deixe de assistir este...
Chás para emagrecer? Será que funciona mesmo? A boa notícia é que sim! Existem alguns chás que podem ajudar de uma forma indireta na perda de peso. Os chás tem baixa caloria, e apresentam uma composição nutricional riquíssima! Se você que dar um empurrãozinho a mais,...
Está tentando emagrecer rápido, mas não consegue resultado? Já parou pra pensar que você pode estar seguindo o caminho errado? Como perder gordura rápido é o desejo de grande parte das pessoas que querem emagrecer e melhorar a definição muscular. Antes de mais nada é...
