Muitas pessoas questionam sobre o poder de emagrecimento do limão. Será que limão emagrece? O limão, tem se tornado sinônimo de emagrecimento, isso porque as pessoas buscam resultados rápidos e sem muito esforço. Muitos se apegam a ideia de que um alimento pode...
Certamente você já ouviu muitas vezes que não devemos fazer atividade física em jejum, certo? Então, por que atualmente fala-se tanto em exercício aeróbio em jejum? É boa ou má estratégia? Pode ser perigoso? Entenda tudo isso neste artigo! Aeróbio em jejum funciona?...
Manter o treino por muito tempo é uma prática comum entre as pessoas que treinam sem acompanhamento de um profissional. Manter o mesmo treino por meses e meses não apenas é desmotivante, mas também é improdutivo. Leia esse post, e entenda por que trocar o treino...
Comer pão integral emagrece mais do que pão branco? A troca de alimentos tradicionais por suas versões integrais, diet e light com o objetivo de se consumir menos calorias e assim, perder peso, é bem comum. Uma troca bastante realizada é a do pão branco pelo integral....
Quem não gosta de guloseimas, ou aquele chocolate no decorrer do dia não é mesmo? Como parar de comer doce é uma das grandes dúvidas de quem quer emagrecer, e um dos maiores desafios. A boa notícia é que você NÃO precisa cortar o doce completamente para emagrecer! O...
Grande parte das pessoas com excesso de peso sentem fraqueza, desânimo, uma fadiga e fome constantes. Além disso, muitos tem uma dificuldade imensa para emagrecer. Muitas vezes focam em comer menos, sem pensar em comer saudável. Ao iniciar uma dieta para emagrecer a...
O mais comum ao pensarmos em emagrecimento e atividade física é relacioná-lo ao exercício aeróbio. Isso porque não é nenhuma novidade que ele pode gastar muitas calorias, mas será que musculação ajuda a emagrecer? Muitos tem preconceito em fazer musculação, porque...
85% das mulheres com 21 anos ou mais têm celulite! A celulite é um dos fatores que mais incomoda o público feminino. A maioria das mulheres quer saber como acabar com a celulite! A celulite é caracterizada por uma alteração na pele decorrente do excesso de gordura,...
O uso de alimentos Diet e Light vem aumentando nos últimos anos pela população. Seu maior consumo vem associado a maior preocupação e interesse por alimentos que os ajudem a perder peso e melhorar a saúde. Mas será que as pessoas usam estes alimentos da forma correta?...
Para perder peso é fundamental gastar mais calorias do que você consome. Por isso, exercícios físicos podem contribuir no seu emagrecimento. Existem exercícios para perder peso rápido. Leia nesse post os 6 melhores exercícios para perder peso rápido. Índice Exercícios...
