Benefícios da chia, por que consumir? Você já deve ter ouvido falar dos benefícios da chia não é mesmo? A chia é uma planta nativa da região centro oeste do México até o norte da Guatemala. Suas sementes foram amplamente utilizadas por tribos astecas, principalmente...
O ovo tem carregado uma má reputação há muito tempo. Isso por conta da quantidade de colesterol presente na gema. Muitas pessoas ainda têm dúvidas se existe um limite de ovos que podem ser consumidos por dia. Justamente por acreditarem que o ovo aumenta o colesterol....
A gestação é um momento em que são necessários muitos cuidados especiais, sendo um deles a alimentação. Neste período, ocorrem alterações na fisiologia e em vários sistemas do organismo da mulher. Isso porque o feto passa a ser privilegiado. Por...
A chamada hipertensão arterial é uma síndrome multicausal e multifatorial. As atividades físicas para hipertensos devem ser monitoradas. A hipertensão Caracteriza-se por níveis de pressão sistólica acima de 140mmHg e pressão diastólica que ultrapassa 90mmHg. É...
Os adeptos a alimentação vegetariana aumentam a cada ano. Ao contrário do que muitos pensam é possível conseguir praticamente todos os nutrientes essenciais para saúde, em uma alimentação a base de plantas. Porém, como toda dieta, precisa ser bem estruturada, sendo...
O climatério é o período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa. Dessa forma, a menopausa (última menstruação) é um fato que ocorre durante o climatério. Estatisticamente, a mulher na menopausa ocorre, em média, aos 50...
O tomate é considerado um superalimento. Isso porque os benefícios do tomate são diversos. É um vegetal muito consumido, mas poucos conhecem suas qualidades. Dentre suas propriedades, o tomate tem ação antioxidante, e pode fazer parte de uma dieta detox. Benefícios do...
Você conhece os benefícios do brócolis? Vários estudos feitos desde o final da década de 90, citam os benefícios do brócolis. Acredita-se que ele tenha tido origem na área leste do Mediterrâneo e tenha sido introduzido na Europa, durante o século 18. O brócolis é um...
Muitas gestantes tem receio de praticar exercícios. Outras já não tinham o hábito de praticar exercícios antes da gestação, e permanecem sedentárias na gravidez. O exercício físico na gravidez, quando adequadamente prescrito, pode promover diversos benefícios....
No verão, principalmente as mulheres, gostam de ficar bastante tempo expostas ao sol para pegar aquela corzinha e ficar com o corpo bronzeado. Mas na verdade esta prática é bastante prejudicial para pele. A exposição solar excessiva pode provocar o...
