Refluxo: 10 dicas de como aliviar os sintomas

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O refluxo é uma doença que atinge boa parte das pessoas. Mesmo com o tratamento medicamentoso, muitos alegam permanecer com a sensação de desconforto e azia causada pelo refluxo. Se você sofre desse problema saiba que existe uma forma simples para amenizar os...
Quais os benefícios do treinamento funcional?

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Apontado como uma forte tendência no mercado fitness desde 2007, os benefícios do treinamento funcional, eram até então, aplicados apenas na fisioterapia . Sua prática é recente tanto como modalidade esportiva, quanto na literatura, mas muitos benefícios já são...
Meu filho não come nada! 10 dicas para seu filho comer melhor

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‘Meu filho não come nada’! Essa é uma das maiores queixas das mães! Alguns fatores são determinantes na formação do padrão e preferências da criança: os hábitos alimentares da família a cultura e crença da família as características sensoriais dos...
Alimentos para depressão: Como a nutrição pode ajudar

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A depressão é uma doença que atinge cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo. Muitos tem buscado tratamentos alternativos para essa transtorno psiquiátrico. Entre eles os alimentos para depressão tem sido citados como terapia alternativa para essas doença. Mas...
Como aliviar o estresse através da alimentação

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Com o estilo de vida moderno constantemente estamos expostos as fatores causadores de estresse. A alimentação saudável e equilibrada pode ajudar minimizar o estresse. Entenda como aliviar o estresse através da alimentação. Principais sintomas de estresse Alguns...
O que faz o nutricionista esportivo?

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Você sabe o que faz o nutricionista esportivo? ‘O que faz o nutricionista esportivo?’ é a dúvida de muitos! O nutricionista esportivo vem ganhando mais espaço na mídia. De uns anos para cá vem crescendo o número de pessoas que realizam algum tipo de...
Pilates: por que praticar?

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Pilates é um exercício adaptável para a maioria das pessoas, sendo beé tanto para saúde física quanto psicológica. Além de ser um método bastante famoso na melhora da postura. Conheça melhor seus benefícios para saúde e seiba se pode ajudar no emagrecimento. Índice...
Guia de como congelar alimentos

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Com a rotina cada vez mais corrida, congelar os alimentos ou as refeições é uma ótima alternativa para garantir uma alimentação saudável durante a semana. É importante saber como congelar alimentos para manter os nutrientes, e preservar o sabor e textura dos...
Dieta vegetariana: principais cuidados

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De maneira geral, a dieta vegetariana é aquela que não utiliza nenhum tipo de carne (vermelha ou branca), porém é preciso ter cuidado ao estabelecer uma dieta vegetariana.  O hábito de consumir carne todos os dias ainda faz parte do cotidiano de muitas pessoas....
Colágeno funciona? Tire suas dúvidas

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Afinal, colágeno funciona? Ao longo do processo de envelhecimento ocorre deficiência de colágeno. Esta deficiência está relacionada com à diminuição da elasticidade da pele, ao aparecimento de rugas e ao aumento da fragilidade articular e óssea.  Uma das grandes...