Óleo de coco emagrece? Tire suas dúvidas

Óleo de coco emagrece? Tire suas dúvidas

A Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), divulgou uma posição sobre o óleo de coco. Colocando  esse assunto em destaque. Segundo a ABRAN, o óleo de coco não deve ser prescrito como coadjuvante do tratamento de obesidade, doenças neuro-degenerativas, como...
Pimenta emagrece? Tire suas dúvidas

Pimenta emagrece? Tire suas dúvidas

Está difícil emagrecer? Que tal dar uma ajudinha ao seu metabolismo? Durante o processo de emagrecimento, é importante incluir a rotina alimentos que contribuem com a perda de peso. Entre esses alimentos costumam citar a pimenta. Mas será que a pimenta emagrece?...
Você já sabe tudo o que precisa para começar a correr?

Você já sabe tudo o que precisa para começar a correr?

Começar a correr é uma das melhores opções de exercício para auxiliar na perda de peso, melhorar a condição cardiorrespiratória, diminuir o estresse e evitar e/ou retardar inúmeras doenças, pois a atividade física fortalece o sistema imunológico. E o melhor de tudo: é...
Benefícios do tomate, um superalimento

Benefícios do tomate, um superalimento

O tomate é considerado um superalimento. Isso porque os benefícios do tomate são diversos. É um vegetal muito consumido, mas poucos conhecem suas qualidades. Dentre suas propriedades, o tomate tem ação antioxidante, e pode fazer parte de uma dieta detox. Benefícios do...
7 conselhos para ter hábitos saudáveis

7 conselhos para ter hábitos saudáveis

Criar hábitos saudáveis é um processo desafiador. Principalmente quando estão enraizados há muitos anos. No processo de emagrecimento é comum nos deparamos com alguns desafios que acabam tornando a trajetória um pouco mais lenta do que esperado. Isso pode acabar nos...
7 chás para emagrecer

7 chás para emagrecer

Os chás para emagrecer, são ótimas opções para complementar a alimentação e ajudar no processo de emagrecimento. Tomar chás diariamente é o segredo para combater retenção de líquidos (inchaço) e ajudar a perder a gordura localizada. Neste artigo, você vai saber quais...
Qualidade da alimentação na mudança de composição corporal

Qualidade da alimentação na mudança de composição corporal

Quando se fala em alimentação na mudança de composição corporal, algumas pessoas só pensam em aumentar ou diminuir calorias. E assim, acabam esquecendo que além das calorias, os alimentos que irão compor esta alimentação são extremamente importantes. Neste artigo...
Mudança de composição corporal e vida social

Mudança de composição corporal e vida social

Todo mundo sabe que quando se inicia uma nova rotina e hábitos alimentares surgem algumas dificuldades no dia a dia até que você se acostume com elas e aprenda a lidar com diferentes situações. E aí que entra a questão de muitos pensarem que devem escolher entre...
Cafeína emagrece? Conheça seus benefícios

Cafeína emagrece? Conheça seus benefícios

Você já deve ter ouvido falar que a cafeína emagrece. Ela está presente principalmente no café, e é um agente termogênico conhecido por seus efeitos na redução do peso e aumento da disposição. O suplemento de cafeína, ou mesmo o consumo de café, é a muito tempo é...