Quer ouvir tudo que você precisa saber para melhorar seu desempenho na corrida? Então não deixe de assistir o primeiro vídeo da Série: ‘Melhores Estratégias de Alimentação e Suplementação para Corrida’ Tira suas dúvidas sobre alimentação nos treinos, quais...
O suplemento de creatina é muito utilizado entre os praticantes de atividade física por auxiliar no desempenho. Mas, ainda, é um suplemento que gera muita polêmica e as pessoas têm dúvidas sobre ela. Entretanto, a creatina é um dos suplementos mais bem estudados e com...
O Nutricionista Esportivo é um profissional que possui um certificado de especialização e ou pós graduação em nutrição esportiva. Assista o vídeo agora, e entenda o que o nutricionista esportivo faz, qual público ele atende, e qual a diferença entre um nutricionista...
Não é incomum acharmos que estamos fazendo tudo corretamente com relação a dieta e aos treinos, e mesmo assim não conseguirmos uma melhora do desempenho. Isto acontece porque pequenos erros podem estar se acumulando durante a sua rotina e você nem percebe. Pequenos...
Você provavelmente já deve saber que a alimentação influencia muito o funcionamento do seu corpo. No caso de quem pratica corrida não é diferente. Neste artigo, você conhecerá os 16 alimentos indispensáveis para corredores. São alimentos que irão te ajudar de diversas...
Assim como em qualquer modalidade esportiva, ter uma boa dieta alinhada com o seu tipo de treinamento e rotina é essencial para que você consiga melhorar no crossfit. Melhorar tanto sua performance durante os treinamentos quanto sua estética. Temos o hábito de achar...
Na busca pela melhora da performance em provas de corrida. Muitos tem procurado diversas estratégias. Entre elas, o Ômega-3 para corredores tem sido muito citado. Será que o ômega-3 realmente pode apresentar benefícios na performance dos praticantes de corrida?...
Se você é um corredor vegano, ou está pensando em aderir este modo de vida, então provavelmente já ouviu falar que isso pode diminuir seu rendimento esportivo. Hoje em dia, é ainda muito comum as pessoas acharem que quem não come carne e outros alimentos de origem...
Selecionamos 51 dicas para corredores. Para você que quer começar a correr, ou mesmo que já pratica a corrida para te ajudar a ter melhores resultados. Aqui você verá dicas importantes para te ajudar na sua evolução. Tanto dicas de alimentação, organização e...
