Esta receita de pão de batata doce é uma opção de substituição no café da manhã. Muito prática, e fácil de fazer. Esse pão é também uma opção de café da manhã para quem tem doença celíaca pois não contém glúten, e se feito com leite vegetal, não contém lactose. Além...
Quer saber 3 receitas super FÁCEIS e PRÁTICAS de pudim de chia? Nesse vídeo eu trouxe 3 opções super nutritivas que você pode incluir no café da manhã, lanches intermediários e até de sobremesa! Não contém açúcar, por isso é uma ótima opção para uma dieta de...
A panqueca é um bom prato para sair da rotina, de forma prática. É só caprichar um pouco mais na massa para deixá-la mais nutritiva. Por isso preparamos essa receita de panqueca com quinoa. Para não mudar muito o sabor e nem a textura da panqueca tradicional, optamos...
Hoje em dia praticidade é tudo! Então vamos variar o café da manhã de todo dia, com essa receita fácil de fazer, e deliciosa. O pão de queijo de frigideira é uma opção para o café da manhã ou lanches intermediários. E também pode ser consumido por quem tem doença...
Em busca por praticidade na hora de cozinhar, a maioria das famílias tem substituído temperos naturais por temperos industrializados. Sem atentar-se aos danos à saúde, causados por consumir esses tipos de temperos. Como, o aumento de pressão arterial, problemas...
Para quem tem o objetivo de emagrecer ou ganhar massa muscular, a sopa de abóbora com carne moída é uma ótima opção, para as principais refeições. Muitos pacientes tem dificuldade em consumir verduras e legumes frios, no período da noite, essa receita é uma ótima...
Receita deliciosa, vai super bem de sobremesa ou de lanches. Ajuda a driblar a vontade de comer doces. É fonte de fibras, carboidratos e proteínas. Ingredientes 1 colher de café de gelatina incolor 2 colheres de sopa de semente de chia 1 colher de chá de mel diluído...
Para os vegetarianos, está é uma excelente fonte proteica! A macadâmia além de ser rica em proteína vegetais, é uma fonte de gorduras boas (poli-insaturadas e mono-insaturadas), rica em nutrientes como cálcio, potássio, vitaminas do complexo B, manganês, cobre,...
O mousse de morango é uma receita leve que pode servir como sobremesa, pois contém baixa caloria, um teor pequeno de açúcar, presente no iogurte com sabor de morango, e contém todos os benefícios do morango, fonte de vitamina C e flavonoides. Além disso é muito fácil...
Incluir fontes proteicas nos lanches intermediários é sempre um desafio para quem quer ganhar massa muscular. Uma boa forma de conseguir consumir alimentos proteicos e variar a alimentação para não enjoar, é preparando receitas novas. Esta receita é fonte de proteínas...
