Existem alguns alimentos que parecem saudáveis mas não são! A indústria comercializa alguns produtos reforçando a ideia de que ele não contém açúcar, não contém glúten ou que é uma versão light. Mas isso não é sinônimo de que este produto é uma boa...
Você já se perguntou quantas calorias tem 1 uva? A uva é um super alimento que deve fazer parte da sua rotina! Entenda neste vídeo porque você deve incluir a uva na sua rotina alimentar, como ela pode contribuir para o emagrecimento e para sua saúde. Será que é a...
Grande parte das pessoas com excesso de peso sentem fraqueza, desânimo, uma fadiga e fome constantes. Além disso, muitos tem uma dificuldade imensa para emagrecer. Muitas vezes focam em comer menos, sem pensar em comer saudável. Ao iniciar uma dieta para emagrecer a...
Para sentir-se bem, é preciso cuidar de si sob diversos aspectos! Garantir uma nutrição adequada é um dos pilares para qualidade de vida e longevidade! A deficiência de vitamina D atinge milhares de pessoas no mundo! Mas afinal, para que serve vitamina D? Entenda...
O intestino é cheio de microrganismos benéficos, conhecidos como probióticos. Eles formam a chamada microbiota. A composição da microbiota pode ter grande impacto à saúde. Por isso, os probióticos são muito importantes para saúde. Estas bactérias podem até mesmo...
Pessoas diagnosticadas com hipotireoidismo costumam ter dificuldade em perder peso. Existem muitas dúvidas quanto a dieta para hipotireoidismo. As alterações hormonais causadas por essa doença afetam diretamente o metabolismo. Favorecendo o ganho de peso e acúmulo de...
Metabolismo mais lento significa que você está mais propenso a acumular mais gordura. O contrário acontece quando seu metabolismo está acelerado. Se você quer emagrecer, ter um metabolismo mais acelerado vai te ajudar a emagrecer mais rápido. Mas como acelerar o...
É comum associarmos o chá verde somente ao seu poder emagrecedor. Porém, os benefícios do chá verde vão muito além disso! Essa bebida tem uma rara, combinação de antioxidantes e compostos, capazes de surtirem diferentes efeitos positivos sobre o nosso organismo....
Nos últimos anos vem crescendo o número de vegetarianos. Estima-se que no Brasil quase 5 milhões de pessoas seguem uma dieta vegetariana e um estilo de vida vegetariano. Assim como qualquer tipo de alimentação, a dieta vegetariana precisa de uma atenção especial....
Está tentando reduzir o consumo de açúcar? Isso pode ser um desafio porque existem muitos alimentos ricos em açúcar que acabamos consumindo, sem saber que contém de açúcar. Tenha muito cuidado com que aparece nos rótulos dos alimentos “saudáveis”. Não é...
