O padrão alimentar vem mudando ao longo da história em função de vários aspectos, principalmente em relação ao acesso aos alimentos. Mas afinal, alimentos diet e light são a melhor escolha? Alimentos diet e light, são a melhor opção? As mudanças no padrão alimentar se...
Se você busca melhorar seus resultados em algum esporte provavelmente já pensou em usar algum suplementos esportivos para desempenho que possa te ajudar. E apesar das diversas opções que temos disponíveis, nem todas valem o investimento pelo seu custo x benefício. A...
A depressão é uma doença que atinge cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo. Muitos tem buscado tratamentos alternativos para essa transtorno psiquiátrico. Entre eles os alimentos para depressão tem sido citados como terapia alternativa para essas doença. Mas...
A condromalácia patelar é uma patologia caracterizada pelo desgaste da cartilagem do joelho. Mais especificamente um desgastes da cartilagem da patela e/ou do fêmur. A patela é aquele ossinho de formato triangular que fica bem no meio do joelho, e o fêmur é o osso...
Você sabia que o processo de melhora de desempenho vai muito além do que seguir um plano alimentar? Você pode ter o melhor plano alimentar elaborado de acordo com as necessidades, sua rotina, pode ter o melhor treino, aquele aeróbico, com levantamento de peso, aquela...
A cerimônia de encerramento dos Jogos Olímpicos do Rio 2016 será nesse domingo, 21 de agosto de 2016. Mas isso não significa que já estamos nos despedindo das competições e emocionantes conquistas realizadas pelos nossos atletas. Do dia 7 a 18 de setembro nosso país...
Você já sabe da importância da alimentação para melhorar seu desempenho físico. Mas além da alimentação, alguns hábitos estão diretamente relacionados com os bons resultados de performance, como sono, a respiração, exercício físico, dentre outros. Identificar os...
Quem pratica atividade física com regularidade está sujeito a alguns problemas se não tomar alguns cuidados. A fascite plantar é um exemplo, principalmente por quem pratica caminha e/ou corrida por repetida força de tração. Neste artigo você conhecerá mais sobre a...
Alguns alimentos só atrapalham seu emagrecimento, pois são cheios de açúcares e gorduras. Doces, chocolate, bolachas, macarrão instantâneo, comidas congeladas, dentre outros. Ter estes alimentos em casa só vai sabotar a sua perda de peso. Melhorar a qualidade da...
Para ter bons resultados na melhora do desempenho é preciso estar bastante focado e motivado. Para isso, é importante lembrar sempre do seu objetivo. No decorrer da caminhada para melhorar seu desempenho, podemos nos deparar com alguns desafios. Para conseguir...
