Alimentos que parecem saudáveis mas não são

Alimentos que parecem saudáveis mas não são

Existem alguns alimentos que parecem saudáveis mas não são! A indústria comercializa alguns produtos reforçando a ideia de que ele não contém açúcar, não contém glúten ou que é uma versão light. Mas isso não é sinônimo de que este produto é uma boa...

4 benefícios da uva!

Você já se perguntou quantas calorias tem 1 uva? A uva é um super alimento que deve fazer parte da sua rotina! Entenda neste vídeo porque você deve incluir a uva na sua rotina alimentar, como ela pode contribuir para o emagrecimento e para sua saúde. Será que é a...

Glúten faz mal?

Você acredita que glúten faz mal? Já tirou o glúten da dieta para emagrecer? O glúten é um nutriente famoso por ser mais um vilão da alimentação saudável. Será que o glúten realmente faz mal? Tirar o glúten da alimentação realmente é melhor para saúde? Descubra tudo...
Comer saudável, é melhor que comer menos

Comer saudável, é melhor que comer menos

Grande parte das pessoas com excesso de peso sentem fraqueza, desânimo, uma fadiga e fome constantes. Além disso, muitos tem uma dificuldade imensa para emagrecer. Muitas vezes focam em comer menos, sem pensar em comer saudável. Ao iniciar uma dieta para emagrecer a...

Tapioca engorda? Tapioca é saudável?

Afinal, tapioca é ou não é boa para saúde? Ela engorda ou emagrece? Tenho certeza que você já deve ter ouvido falar bem da tapioca e mal também. Existem muitos mitos e verdades por trás da tapioca, se é saudável ou não, se contribui para o emagrecimento. Entenda tudo...

10 alimentos para um café da manhã saudável

O café da manhã é a refeição mais importante do dia? Na verdade, esse é um grande mito da nutrição! É possível manter uma rotina alimentar saudável sem fazer café da manhã. Porém, um café da manhã nutritivo e balanceado pode te dar energia para começar o dia bem....
Vitamina D para que serve?

Vitamina D para que serve?

Para sentir-se bem, é preciso cuidar de si sob diversos aspectos! Garantir uma nutrição adequada é um dos pilares para qualidade de vida e longevidade! A deficiência de vitamina D atinge milhares de pessoas no mundo! Mas afinal, para que serve vitamina D? Entenda...

9 alimentos ricos em sódio para evitar

O brasileiro consome 2x mais sódio do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde, e não tem consciência disso. O excesso de sódio na dieta está relacionado ao aumento do risco de doenças crônicas, como hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, doenças...
5 benefícios dos probióticos para saúde

5 benefícios dos probióticos para saúde

O intestino é cheio de microrganismos benéficos, conhecidos como probióticos. Eles formam a chamada microbiota. A composição da microbiota pode ter grande impacto à saúde. Por isso, os probióticos são muito importantes para saúde. Estas bactérias podem até mesmo...