O Nutricionista Esportivo é um profissional que possui um certificado de especialização e ou pós graduação em nutrição esportiva. Assista o vídeo agora, e entenda o que o nutricionista esportivo faz, qual público ele atende, e qual a diferença entre um nutricionista...
Não é incomum acharmos que estamos fazendo tudo corretamente com relação a dieta e aos treinos, e mesmo assim não conseguirmos uma melhora do desempenho. Isto acontece porque pequenos erros podem estar se acumulando durante a sua rotina e você nem percebe. Pequenos...
Você provavelmente já deve saber que a alimentação influencia muito o funcionamento do seu corpo. No caso de quem pratica corrida não é diferente. Neste artigo, você conhecerá os 16 alimentos indispensáveis para corredores. São alimentos que irão te ajudar de diversas...
Assim como em qualquer modalidade esportiva, ter uma boa dieta alinhada com o seu tipo de treinamento e rotina é essencial para que você consiga melhorar no crossfit. Melhorar tanto sua performance durante os treinamentos quanto sua estética. Temos o hábito de achar...
Na busca pela melhora da performance em provas de corrida. Muitos tem procurado diversas estratégias. Entre elas, o Ômega-3 para corredores tem sido muito citado. Será que o ômega-3 realmente pode apresentar benefícios na performance dos praticantes de corrida?...
Se você é um corredor vegano, ou está pensando em aderir este modo de vida, então provavelmente já ouviu falar que isso pode diminuir seu rendimento esportivo. Hoje em dia, é ainda muito comum as pessoas acharem que quem não come carne e outros alimentos de origem...
Selecionamos 51 dicas para corredores. Para você que quer começar a correr, ou mesmo que já pratica a corrida para te ajudar a ter melhores resultados. Aqui você verá dicas importantes para te ajudar na sua evolução. Tanto dicas de alimentação, organização e...
A cafeína é uma substância que apresenta efeitos ergogênicos, e realmente pode ajudar no rendimento esportivo em algumas modalidades. Mas em contrapartida, também pode provocar diversos efeitos colaterais. Veja os prós e contras da suplementação com cafeína....
A creatina é um suplemento muito utilizado por praticantes de atividade física. Será que o uso de creatina é necessário para quem treina musculação? Entenda nesse vídeo quais modalidades que a creatina atua, e se ela é necessária para você ter resultados nos treinos....
